Oltre a limitare e ritardare gli effetti d’invecchiamento, lo Yoga sostiene i sistemi funzionali, in modo particolare quello respiratorio e cardiocircolatorio.
Oltre a limitare e ritardare gli effetti d’invecchiamento, lo yoga sostiene i sistemi funzionali, in modo particolare quello respiratorio e cardiocircolatorio.
Le pratiche dello Yoga dolce sono eseguite da movimenti lenti, graduali e semplici.
La sedentarietà della persona anziana favorisce la comparsa di vari dolori. L’indebolimento del tono muscolare è spesso causa di problemi articolari e tutte quelle azioni che prima si facevano senza sforzo diventano più difficoltose. Questo disagio si ripercuote sul morale che può condurre l’anziano in depressione.
Generalmente lo yoga per la terza età è eseguito in gruppo, quindi si offre anche la possibilità di stare con gli altri, fattore che influisce sul benessere psicologico, affettivo e sull’autostima.
