Strumenti dello Yoga:
Studio e pratica degli strumenti fondamentali dello Yoga: asana, pranayama, meditazione e tecniche di rilassamento. Questo modulo pone le basi per sviluppare una pratica personale consapevole, comprendendo la relazione tra postura, respiro, mente e presenza.
Filosofia, Cultura e Pensiero Indiano:
Approfondirai la conoscenza delle radici dello Yoga attraverso lo studio della filosofia yogica, dei testi tradizionali e dei principali sistemi di pensiero indiano. Esplorerai questi insegnamenti e il loro significato nella pratica, nella vita quotidiana e nel percorso di crescita personale.
Anatomia e Fisiologia:
Studierai le basi dell’anatomia e della fisiologia applicate alla pratica dello Yoga, comprendendo la relazione tra movimento, respirazione e sistemi del corpo. Svilupperai una maggiore consapevolezza corporea e gli strumenti necessari per una pratica sicura.
Il primo anno rappresenta l’inizio del percorso formativo e ti accompagna nella costruzione delle basi dello Yoga attraverso pratica, studio e conoscenza della tradizione.
Attraverso l’esperienza diretta degli strumenti dello Yoga, lo studio della filosofia e la comprensione del corpo, svilupperai una maggiore consapevolezza personale e una pratica più stabile.
Al termine del primo anno avrai acquisito le fondamenta necessarie per proseguire il tuo percorso formativo, approfondendo nel secondo anno l’insegnamento, la costruzione delle sequenze e l’applicazione degli strumenti dello Yoga.
