Le future mamme che si apprestano a seguire un corso di Yoga preparto o Yoga prenatale non potranno che trarne grandi benefici.
Durante la gestazione, la donna entra spontaneamente in una sorta di stato meditativo: è attratta dall’incanto del suo nuovo “universo”, intenta all’ascolto dei suoi segni interiori; ed è proprio questo che favorisce la percezione profonda, la comunione e la fiducia nella natura in lei e, con essa, la migliore disposizione per una gravidanza e una nascita sane e serene.
Praticare yoga in gravidanza è un modo per fermarsi, ascoltarsi e comunicare con il proprio bebè in una dimensione più profonda e sottile. Gestire con naturalezza la gravidanza e prepararsi al parto, significa conoscersi, avere padronanza del proprio corpo, delle emozioni e giungere al travaglio con libertà e gioia.
Con semplici posizioni (o posture) possiamo allungare la colonna vertebrale, la gravità si compensa e il bacino si apre; il corpo finalmente si rilassa.
Gli esercizi, detti Asana, servono a compensare la gravità del bacino che si apre e il corpo finalmente si rilassa. Serve a migliorare la circolazione sanguigna, a mantenere l’elasticità del tessuto pelvico e prendere consapevolezza del respiro che ti permetterà di governare meglio il grande evento!
Il corso di Yoga prenatale è rivolto a tutte le neomamme, anche a coloro che non hanno mai praticato Yoga e che sono entrate nel 4 mese di gravidanza. Incontrerai altre donne con le quali condividere questo magico momento.
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Lo Yoga e l’ayurveda sono attività professionali disciplinate ai sensi di legge.