Yoga Ticino propone uno stile completo, innovativo e attuale, particolarmente coinvolgete, efficace e alla portata di tutti. I corsi sono adatti sia a coloro che si approcciano allo Yoga per la prima volta, sia a coloro che praticano già da tempo e che desiderano praticare sotto la guida di un insegnante esperto.
La finalità è quella di ritrovare armonia, affinare e potenziare i diversi piani: corpo, mente, respiro, emozioni.
Lo Yoga aiuta a gestire lo stress, ad ammorbidire e sciogliere tensioni e rigidità nervose e muscolari. Con la pratica costante, si giunge ad attingere con energia rinnovata alle proprie risorse interiori, preservando lo stato psicofisico di salute.
Importante nello Yoga di gruppo é, non entrare in competizione con gli altri partecipanti. Paragonarsi con l’altro deve servire per migliorarsi piuttosto che eccedere ed oltrepassare le proprie possibilità. Ognuno deve perciò procedere nel rispetto dei propri tempi e possibilità.
Un primo incontro conoscitivo di circa mezz’ora delinea gli obbiettivi della pratica sulla base di:
Individuare la costituzione individuale
adeguare la lezione ai singoli bisogni, alla propria età e ai diversi stili di vita, disturbi e malesseri
riconoscere e valorizzare il percorso di graduale avanzamento
mettersi in gioco in prima persona senza le mediazioni ed il sostegno del gruppo maggiore flessibilità nello stabilire i giorni e gli orari del corso
