Sei stai cercando uno strumento per rinfrescare l’accumulo di calore nel corpo, diminuire l’irritabilità e migliorare la resistenza verso lo stress, questa è un’opportunità che fa per te!

Lo Yoga, con la sua antica tradizione, offre vari strumenti per riequilibrare il dosha Pitta e ritrovare la calma, la freschezza mentale e l’equilibrio.

Cosa è il Pitta Dosha? Il Pitta Dosha è uno dei tre principali sistemi funzionali nell’antica tradizione Ayurvedica, ed è associato all’elemento Fuoco e Acqua. Questo dosha è noto per essere intenso, determinato e focalizzato. Quando è in equilibrio, Pitta promuove la capacità di leadership, la concentrazione e la determinazione. Tuttavia, quando diventa eccessivo o squilibrato, può portare a un eccesso di calore corporeo, irritabilità, stress e infiammazione.

Come può aiutarti questo Workshop di Yoga?

In questo Workshop ti guiderò attraverso una serie di posizioni mirate (asana), pratiche di respirazione (pranayama) e altro ancora per aiutarti a riequilibrare la tua energia del Fuoco.

Sequenza di posizioni per Pitta: praticherai posizioni specificamente progettate per rinfrescare il corpo e calmare la mente, riducendo il surriscaldamento associato a Pitta.

Respirazione consapevole: imparerai tecniche di respirazione che ti aiuteranno a calmare la mente, migliorare la concentrazione e ridurre lo stress.

Consapevolezza del corpo: la pratica ti aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo consentendoti di ascoltarne le esigenze

Alimentazione per il Pitta Dosha: scoprirai anche come l’alimentazione può influenzare il tuo equilibrio interno e riceverai consigli su come fare scelte alimentari più sane per supportare il tuo benessere.

Il Workshop è adatto a persone di tutti i livelli, dai principianti ai praticanti più avanzati. Non è necessario avere esperienza precedente in Yoga o conoscenze di Ayurveda. Sono qui per guidarti nel tuo percorso di Benessere.