Meditazione Rigenerante

Trova una posizione confortevole, sdraiati e rilassa tutto il corpo.

Chiudi gli occhi.

Sdraiati meglio e inizia a respirare lentamente e profondamente.

Prendi qualche respiro profondo, permettendo ai tuoi polmoni di espandersi completamente e di lasciare andare qualsiasi tensione nel tuo corpo.