Meditazione rigenerante
Trova una posizione confortevole, sdraiati e rilassa tutto il corpo. Chiudi gli occhi. Sdraiati meglio e inizia a respirare lentamente e profondamente.
Prendi qualche respiro profondo, permettendo ai tuoi polmoni di espandersi completamente e di lasciare andare qualsiasi tensione nel tuo corpo.
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