Immersione nella Scoperta di Sé attraverso lo Yoga
Nel primo anno della formazione sarai accompagnato in un viaggio di esplorazione interiore e scoperta di sé, dedicato alla costruzione di una pratica personale consapevole e alla comprensione degli effetti dello Yoga su corpo, mente ed equilibrio interiore.
- Fondamenti dello Yoga tradizionale
Introduzione agli strumenti fondamentali dello Yoga: gli asana, la loro origine, il simbolismo e lo scopo all’interno della tradizione yogica. - Pranayama e Meditazione
Studio del respiro come strumento di consapevolezza attraverso le principali tecniche di Pranayama. Introduzione alla meditazione, alle sue origini e ai diversi approcci meditativi.
- Filosofia, Cultura e Pensiero Indiano
Approfondimento delle radici filosofiche dello Yoga: Darshana, Dharma, Ahimsa, Karma, insegnamenti delle Upanishad e della Bhagavad Gita, insieme ad altri concetti fondamentali della tradizione.
- Anatomia e Approccio Integrato dello Yoga
Approfondimento del corpo umano e comprensione degli effetti della pratica yogica sui diversi sistemi: apparato osteomuscolare, respiratorio, digestivo, genitourinario e sistema nervoso. Studio della relazione tra movimento, respiro e stati di rilassamento, concentrazione e meditazione.
Da Praticante a Insegnante:
l’Arte di Trasmettere lo Yoga
Nel secondo anno del programma evolverai dalla pratica personale all’insegnamento, imparando a guidare lezioni di gruppo e integrare teoria ed esperienza. Approfondirai inoltre Patologia e Yoga Terapia, sviluppando competenze per adattare la pratica alle diverse esigenze degli studenti e accompagnarli in un percorso di equilibrio e consapevolezza.
- Fondamenti di Yoga Terapia:
Approfondimento dei principi dello Yoga Terapia e della sua applicazione nella pratica, comprendendo come adattare lo Yoga alle diverse esigenze della persona.- Osservazione e adattamento della pratica:
Sviluppo della capacità di osservare il praticante e adattare asana, respirazione e strumenti yogici in relazione alle caratteristiche individuali.- Yoga e condizioni specifiche:
Studio dell’interazione tra pratica yogica e differenti condizioni fisiche e psico-emotive, con particolare attenzione alla costruzione di sequenze equilibrate e consapevoli.- Chakra e Linguaggio Simbolico dello Yoga:
Studio dei chakra secondo la tradizione yogica, esplorando il loro significato simbolico e la relazione tra corpo, emozioni e percorso di consapevolezza personale.- Metodica e didattica dello Yoga:
Studio della struttura della lezione, creazione di sequenze, gestione del gruppo e sviluppo delle capacità necessarie per accompagnare gli allievi nel loro percorso.- Pratica dell’insegnamento:
Esperienze pratiche di conduzione, osservazione e adattamento della lezione per sviluppare sicurezza, presenza e competenza nell’insegnamento. - Osservazione e adattamento della pratica:
Dall’Insegnamento allo Yoga Terapia: Accompagnare la Persona nella sua Unicità
Nel terzo anno della formazione approfondirai l’applicazione dello Yoga Terapia attraverso un approccio individualizzato, imparando ad adattare gli strumenti dello Yoga alle esigenze specifiche della persona. Integrerai conoscenze teoriche, pratica supervisionata e osservazione per sviluppare una modalità di accompagnamento consapevole e rispettosa dell’individuo.
- Yoga Terapia individuale:
Costruzione di percorsi personalizzati attraverso asana, respirazione, rilassamento e strumenti yogici adattati alla persona.- Osservazione e valutazione yogica:
Approfondimento della capacità di osservare la persona nella sua globalità per proporre pratiche mirate e consapevoli.- Pratica supervisionata e casi studio:
Esperienze pratiche per integrare conoscenza, ascolto e capacità di accompagnamento.- Integrazione professionale:
Preparazione alla conduzione di percorsi individuali e allo sviluppo della propria identità come insegnante di Yoga Terapia. - Osservazione e valutazione yogica: