Fondamenti dello Yoga:
Imparerai le basi delle asana, del pranayama e della meditazione. Questo modulo enfatizza l’importanza della postura e del respiro nella pratica dello yoga, con un focus su come queste tecniche migliorano la salute fisica e mentale. Svilupperai una pratica personale coerente, comprenderai gli allineamenti fondamentali, e inizierai a esplorare gli effetti del respiro sulla mente e sul corpo.
Filosofia Yoga e Testi Sacri:
Imparerai a conoscere i testi fondamentali dello yoga come gli Yoga Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita. Discusterai su come questi insegnamenti si applicano alla vita quotidiana e alla pratica personale. Approfondirai la comprensione dei principi etici e filosofici dello yoga, svilupparai una comprensione personale di Yama e Niyama, e integrerai la saggezza yogica nella vita di tutti i giorni.
Anatomia e Fisiologia dello Yoga:
Esplorerai le strutture del corpo umano rilevanti per la pratica dello yoga. Apprenderai come le diverse posizioni influenzano vari sistemi del corpo, inclusi muscoli, ossa e organi interni. Acquisirai conoscenze di base sull’anatomia umana e fisiologia, comprenderai le controindicazioni comuni e impararai a praticare in modo sicuro.
Concludendo il primo anno del nostro programma di formazione per insegnanti di yoga, gli studenti avranno acquisito una profonda comprensione personale delle pratiche fondamentali dello yoga, comprese le asana, il pranayama e la meditazione. Attraverso riflessioni continue, diari di pratica personale e il supporto della comunità di apprendimento, ogni studente avrà avuto l’opportunità di esplorare e integrare lo yoga nella propria vita, promuovendo un benessere olistico e una consapevolezza accresciuta.
Quest’anno di immersione non solo prepara il terreno per una pratica più avanzata, ma stabilisce anche le basi per una futura carriera nell’insegnamento dello yoga. Guardiamo con entusiasmo al secondo anno, dove le competenze acquisite verranno raffinate e espanso il raggio di insegnamento, avvicinandovi ancora di più al traguardo di diventare insegnanti di yoga qualificati e certificati. Vi incoraggiamo a continuare questo viaggio di crescita e scoperta, portando con voi la saggezza e la tranquillità apprese durante questo anno fondamentale.
