Sonia Manfra: Il Mio Viaggio tra Yoga, Ayurveda e Formazione

Sono Sonia Manfra, terapista complementare specializzata in Yoga e Ayurveda. Oggi voglio condividere con voi un po’ della mia storia e della mia passione per queste discipline, che sono diventate il cuore del mio lavoro e della mia vita.

Grazie a questa intervista di Patrizia Landini per la testata giornalistica Altrostile.net, ho potuto raccontare un po’ del mio percorso formativo e del mio amore per lo Yoga e l’Ayurveda.

Un Innamoramento a Prima Vista

Il mio interesse per lo yoga è stato un vero colpo di fulmine. Dopo aver esplorato vari stili di yoga, ho deciso di formarmi con la maestra Gabriella Cella, approfondendo lo yoga nel rispetto della tradizione. Questo mi ha naturalmente portata all’ayurveda, dato che le due discipline sono strettamente collegate. Ho iniziato con il massaggio base e ho continuato fino a diventare operatrice ayurvedica.

L’India: La Mia Seconda Casa

L’India è come una seconda casa per me. Ci vado ogni anno per approfondire le mie conoscenze alla fonte. A seconda degli obiettivi del viaggio, mi sposto tra il sud dell’India per l’ayurveda e il nord per lo yoga. Ho avuto esperienze intense in Ashram, dove ho vissuto in isolamento per sperimentare pienamente la vita yogica. Questo ha arricchito profondamente la mia pratica e la mia comprensione.

Principi Fondamentali per il Benessere Quotidiano

Per me, la costanza e la continuità sono fondamentali. Consiglio sempre ai miei allievi di iniziare con poche abitudini quotidiane, come bere un bicchiere di acqua calda, e poi integrare gradualmente altre pratiche. La chiave del successo è proprio la costanza nelle piccole cose, che nel tempo portano a grandi cambiamenti.

Integrazione con Altre Metodologie

Lo yoga e l’ayurveda si integrano perfettamente con altre metodologie olistiche. Collaboro con palestre e aziende, portando lo yoga in contesti diversi per migliorare il benessere generale e ridurre lo stress. Queste discipline sono flessibili e possono essere adattate e personalizzate per diversi pubblici.

La Mia Comunità del Benessere

Attraverso i miei corsi e viaggi in India, ho creato una comunità di persone appassionate di yoga e ayurveda. I miei corsi di cucina stagionale e le lezioni serali di yoga sono occasioni per incontrarsi, scambiarsi esperienze e crescere insieme. Anche i viaggi in India si rivelano esperienze trasformative che rafforzano i legami all’interno della comunità.

Formazione e Futuro del Benessere Olistico

In ambito di Formazione, offro un percorso formativo di tre anni, strutturato in moduli accessibili a tutti. La formazione può essere personalizzata per chi desidera approfondire la conoscenza personale o per chi aspira a diventare insegnante. La curiosità e la voglia di mettersi in gioco sono gli ingredienti essenziali per iniziare questo percorso.

Il Mio Contributo al Benessere Globale

Spero che sempre più persone possano sperimentare i benefici dello yoga e dell’ayurveda. Ho aperto il mio centro proprio per offrire questa possibilità e permettere alle persone di sperimentare su se stesse cosa significano queste pratiche. In Svizzera, dove lavoro, il sistema della cassa malati offre un supporto concreto a chi desidera integrare yoga e ayurveda nel proprio percorso di benessere.

Vi invito a seguire l’intervista completa per scoprire di più sul mio viaggio e sulle mie esperienze. Spero che le mie parole possano ispirarvi a esplorare queste meravigliose discipline e a integrarle nella vostra vita quotidiana per un benessere completo e duraturo.

Namastè