Yoga

I miei percorsi

COSA POSSO FARE PER TE ?

Posso aiutarti a riscoprire la bellezza di stare bene con un percorso personalizzato e adatto a te, che tiene conto della tua costituzione e delle tue esigenze. Ti propongo:

Hatha Yoga completo, innovativo e attuale, particolarmente coinvolgete, efficace e alla portata di tutti
Yoga Ratna, un metodo basato sulla simbologia e sulla mitologia indiana, di promozione della salute, con benefici che si possono sperimentare da subito

Lo Yoga si può limitare ad un esercizio fisico con prerogativa sportiva per mantenere il corpo sciolto e flessibile, oppure può essere un vero e proprio viaggio alla riscoperta di se stessi.

Mentre con l’Ayurveda potrai:

conoscere la tua costituzione individuale
sperimentare massaggi con oli medicati e polveri (Pindasweda, Shirodhara, Udvartana, etc.)
avere suggerimenti alimentari
e tanto altro ancora

Offro la possibilità a chiunque di procedere nel rispetto dei propri tempi e capacità. Ritrovare il centro psicofisico che dona stabilità ed equilibrio sarà il nostro obiettivo comune.

Percorsi terapeutici di “Ginnastica Posturale”
che ti accompagneranno a scoprire quali posizioni sono utili per togliere tensione alla schiena, come utilizzarle per prevenire i fastidi e blocchi muscolari .
Nozioni di ergonomia
che ti permetteranno ad esempio di scegliere la sedia “giusta” per il tuo ufficio o come sollevare un peso
Lezioni di rilassamento muscolare
che regaleranno al corpo ed alle tue emozioni un senso di leggerezza e piacere.
Allenamenti per ritrovare un tono muscolare
che possa sostenere il tuo corpo attivamente riducendo la fatica in totale sicurezza.
Terapie manuali che possano alleviare
il dolore, migliorare il tono muscolare, la circolazione sanguigna e linfatica utilizzando Tecniche Connettivali, Drenaggio Linfatico Manuale (metodo Vodder) e trattamenti di Rilassamento Miofasciale.

A questo punto iniziamo

SCEGLI LA TUA SOLUZIONE

Ayurveda

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Lo Yoga e’ un’Attività professionale disciplinata ai sensi di legge