Tre posizioni yoga per bilanciare Vata dosha

L’abbinamento di Aria ed Etere è il più importante perché dona il movimento necessario alla vita.

È chiamato Vata dosha il sistema funzionale che conferisce movimento alla respirazione, alla circolazione, agli stimoli nervosi.

Determina entusiasmo, creatività, la velocità di linguaggio e di pensiero e tanto altro ancora.

Quando si altera si manifesta attraverso la costipazione, la secchezza della pelle, la rigidità e rende emotivamente vulnerabili, ansiosi e nervosi.

Questo accade in particolari stagioni dell’anno quando questi elementi predominano anche in natura con l’aumentare del vento per esempio o in presenza di caratteristiche personali e stile di vita che aggravano  questi elementi.

Scegliendo specifiche posizioni e pratiche che portano stabilità e calore è possibile ristabilirne l’equilibrio.
Ecco allora che lo Yoga può essere applicato tenendo in considerazione le qualità energetiche degli elementi. Andando a pacificare lo squilibrio all’origine, ristabilisci un benessere profondo e duraturo.

Vediamo ora 3 tra le innumerevoli posizioni che lo Yoga ti offre per bilanciare Vata Dosha e un pranayama una tecnica di respiro.

Pashimottanasana o Ugrasana

Pavana Mukta Mudrà

Jathara Parivartanasana

Nadi shuddi

Fai tue le parole di un saggio: quando scoprirai chi sei, riderai di ciò che credevi d’essere

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Namastè