Tre posizioni yoga per bilanciare Pitta Dosha

L’elemento Fuoco è alla base di tutti i processi di trasformazione e cambiamento. Quello principale è il potere della digestione e della purificazione e nel carattere la determinazione, la perseveranza e il coraggio.

Quando Pitta Dosha si altera si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciore, predisposizione all’aggressività, stress, impazienza ed intolleranza.

Questo accade soprattutto in estate o nel caso di attitudini personali e stile di vita che vanno ad innalzare questo elemento.

Preferire specifiche posizioni e pratiche che presentano qualità opposte al calore e alla leggerezza del Fuoco è possibile abbassare l’eccesso di Fuoco. Quindi portando la pesantezza dell’elemento Terra e la freschezza di quello dell’Acqua andiamo a ristabilire Pitta Dosha.

Ecco che lo Yoga ma anche l’Ayurveda possono essere applicate secondo le proprie esigenze tenendo conto delle caratteristiche energetiche degli elementi.

L’equilibrio dei singoli elementi ovviamente non è statico ma varia continuamente in base alla ciclicità del giorno, delle stagioni e perciò dell’anno e chiaramente delle fasi della vita.

Vediamo ora 3 posizioni che pacificano l’elemento Fuoco.

Mahamudrà

Setu

Bhogavati

Sitali pranayama

“Dimora nel cuore e dimentica la testa, scendi nel centro del tuo essere poiché la testa è soltanto la tua periferia.”

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Namastè