Tre posizioni yoga per bilanciare Kapha Dosha

La combinazione di Terra e Acqua conferisce resistenza, stabilità e solidità a livello fisico mentre nel carattere affidabilità, dolcezza e calma.

Quando Kapha Dosha si aggrava si manifesta con accumulo di muco, aumento del peso, di pesantezza fisica e mentale.

Questo accade soprattutto nella stagione fredda o quando vi è una predisposizione delle caratteristiche personali e stile di vita.

Per stimolare la pigrizia, lentezza e pesantezza di Kapha dosha bisogna prediligere posizioni e pratiche che portano le qualità degli elementi opposti e perciò di Aria e Fuoco. In questo modo è possibile ristabilirne l’equilibrio.

Lo Yoga e l’Ayurveda diventano così validi strumenti da utilizzare in base ai singoli bisogni, considerando le caratteristiche energetiche di ogni elemento.

Tieni presente però che il bilanciamento degli elementi cambia  a seconda dei vari momenti del giorno, della stagione, dell’anno e perciò della vita.

Andiamo a vedere ora una breve sequenza e una tecnica di respiro che riportano Kapha Dosha in equilibrio.

 

Dice yogi Bhajan: quando sei davanti ad un compito difficile….. comincia!

Namastè