Articoli

Ciao, mi chiamo Sonia Manfra, fondatrice di Yoga Ticino, e attraverso lo yoga,  l’ayurveda e le mie conoscenze posso aiutarti a riscoprire la bellezza di stare bene.

Simha Kriya è il respiro del leone, una potente tecnica di respirazione che rafforza le difese immunitarie e aumenta la capacità polmonari. Inoltre ti permette di:

  • Eliminare le tossine dall’organismo
  • Stimolare la funzione della tiroide e
  • Pulire la gola e la tiroide in particolare
  • Rilassare e ridurre le tensioni a livello della gola e dei muscoli del viso
  • Rinforzare la muscolatura del collo e delle spalle
  • Diminuire lo stress e la rabbia

In generale, la pratica del Pranayama, la tecnica di respirazione, migliora tutti i parametri polmonari. E’ molto utile per prevenire lo sviluppo di malattie polmonari ed é un ottimo aiuto per chi già ne soffre.

Se vuoi scoprire altri utili esercizi di respiro, contattami e fissa un colloquio gratuito con me.