L’origine di tutto lo Yoga è l’HaTha Yoga, lo Yoga del sole e della luna, del maschile e del femminile. Integra diverse pratiche dove l’ascolto del corpo è il punto di partenza che conduce alla concentrazione e alla meditazione.
Infatti ogni forma agisce su differenti piani, dal più “fisico”, portando equilibrio energetico agli organi al più “sottile” e spirituale, favorendo un importante e piacevole leggerezza e lucidità mentale.
Lo Yoga fornisce un metodo di promozione della salute, previene lo squilibrio psicofisico e cura i più comuni disturbi. Si può limitare ad un esercizio fisico con prerogativa sportiva per mantenere il corpo sciolto e flessibile, oppure può essere un vero e proprio viaggio alla riscoperta di se stessi.
Tanti conoscono lo Yoga ma pochi sanno cos’è lo Yoga veramente.
Il termine sanscrito yoga deriva dalla radice yuj- con il significato di “unire” o “legare”.
Unione con cosa? L’unione di microcosmo e macrocosmo, l’unione con l’universo e tutto ciò che lo compone, ovvero i 5 grandi elementi.
Lo Yoga non è una religione, una credenza, un culto, un’ideologia….
Lo Yoga è un metodo, un sistema, un’ autodisciplina che insegna a conoscere sé stessi con tutte le possibilità e tutti i limiti propri.
A cosa serve lo Yoga?
La pratica costante dello Yoga permette di aumentare la propria percezione e diventare sempre più consapevole della realtà. Questo permette di creare una certa chimica interiore dove essere in pace e felice diviene naturale.
Lo yoga non è soltanto fare gli Asana che letteralmente significa postura, ma è piuttosto un processo sottile per instradare la propria energia in una particolare direzione. A livello fisico, le posizioni mantengono a lungo trazioni muscolari che inviano veri e propri treni d’impulsi, non solo agli organi corrispondenti, ma soprattutto al cervello, tenendolo in perfetta efficienza
Perché praticarlo e perché fa tanto bene lo Yoga?
Col mantenimento prolungato delle posture viene vissuto spontaneamente la forza energetica che arriva a ‘risvegliarsi’ individualmente. Ed è proprio per questo motivo che sempre più persone iniziano a praticare yoga.
La nostra vita si impronta sulla velocità e spesso, purtroppo, sulla conseguente superficialità. La pratica dello Yoga ci permette di riscoprire l’importanza, la bellezza e l’eleganza di posizioni guidate da respiri coscienti e consapevoli.
Non necessariamente deve diventare un nuovo stile di vita ma offre l’opportunità di aumentare la consapevolezza delle nostre azioni, dei nostri pensieri, in poche parole, di ciò che tanto ci interroga: il nostro esserci sul piano esistenziale.
YOGA TICINO propone vari percorsi Yogici: dall’Hatha Yoga individuale a quello di gruppo, dallo Yoga prenatale a quello per bambini, lo Yoga per la terza età, lo Yoga per i detenuti e lo Yoga aziendale, affinché ogni singola persona possa trarre il beneficio di cui necessita.
Lo Yoga non si può spiegare, dev’essere sperimentato attraverso la pratica.
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