Nella tradizione ayurvedica la pratica del massaggio ricopre un ruolo di primo grado come mezzo per il mantenimento o il ripristino di uno stato di salute perfetta.
Uno dei massaggi più diffusi e conosciuti è l’Abhyanga, un massaggio che coinvolge l’intero corpo. Viene eseguito con oli medicati scelti in base alla costituzione individuale o in base al disturbo da curare.
Il massaggio Abhyanga riguarda tutto il corpo, letteralmente dalla testa ai piedi. Si eliminano tossine fisiche e mentali, si crea un flusso emozionale positivo e il primo beneficio è la sensazione di rilassamento che invade il corpo e la mente.
Questo tipo di massaggio ha un potente effetto disintossicante per il corpo e coadiuvante per la circolazione sanguigna. In tal modo il processo di eliminazione delle scorie è attivamente stimolato e i tessuti profondamente nutriti dal sangue.
Migliora le difese immunitarie e la salute della pelle che, grazie all’utilizzo di oli specifici, è idratata e coccolata. I dolori dovuti alle tensioni o alla stanchezza tendono a scomparire, tonifica i muscoli e ha un salutare effetto drenante.
Farsi massaggiare diventa un meraviglioso momento di passività, sia per il corpo che per la mente. Il corpo si mantiene giovane e resistente e la mente viene risvegliata e ripulita dagli eccessi di ansia e/o dallo stress e dall’insonnia. Ottimo a fine giornata per cancellare la fatica della quotidianità e prevenire i processi di invecchiamento del corpo.
Sonia Manfra
Insegnante e operatrice Ayurvedica
