Il mio metodo
Oggi propongo un metodo completo, innovativo e coinvolgente di Hatha Yoga. L’Hatha Yoga è la tradizione che da origine a tutti gli altri filoni yogici. Integra diverse pratiche e ogni forma agisce su differenti piani: dal piano fisico, all’emotivo e spirituale, favorendo un’importante e piacevole leggerezza e lucidità mentale. Movimenti guidati dal ritmo del respiro.
Sonia Manfra
Pongo particolare attenzione al ciclo delle stagioni
Adattando gli asana (posizioni) in funzione dal periodo dell’anno e in base ai 5 elementi (Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Spazio) responsabili dell’armonia del nostro organismo.
Lezioni personalizzate
Corsi individuali e di gruppo
Al mattino c’è la possibilità di iniziare la giornata con lo Yoga. Oppure puoi scegliere di dedicare parte della tua pausa pranzo allo Yoga o incoronare la tua giornata con una pratica di sera. Chiunque può praticare yoga, anche le donne in gravidanza e le persone mature.
Ogni corpo è un corpo Yoga!
Un percorso per te
Partendo da un primo incontro dove si individuano le tue caratteristiche personali, procederemo insieme alla definizione delle pratiche di Yoga necessarie al miglioramento del tuo stile di vita.
Sceglieremo ciò che è meglio per te
ad esempio:
- Semplici abitudini quotidiane
- Pratiche specifiche per il tuo benessere (non terapeutiche)
- Sequenze mirate e personalizzate di Yoga