La Mala
Oggi desidero condividere con te un oggetto che è tanto antico quanto significativo nel mondo dello yoga: la mala. Cos’è una mala? Una mala è una di collana di perle o semi utilizzata tradizionalmente per la pratica della meditazione e la recitazione dei mantra. Le perle possono essere realizzate in diversi materiali, ma una delle [&hellip
Il mantra OM
Oggi parleremo dei mantra e di come possono avere un impatto positivo sulla tua vita. I mantra sono sillabe, parole o frasi che vengono ripetute per aiutare a calmare la mente e raggiungere uno stato di pace interiore. Vengono ripetute come una meditazione per concentrare e acquietare la mente. In generale, la ripetizione di queste […]
Viaggio in India
Ciao, come insegnante di yoga e ayurveda ho la fortuna di condividere questa mia passione con molte persone. Ecco perché ho organizzato un viaggio in India, dove potremo esplorare centri di yoga e ayurveda autentici, rigenerarci e scoprire insieme nuovi modi per migliorare la nostra vita. Per questo viaggio, sono alla ricerca di un gruppo [&hellip
Tre posizioni yoga per bilanciare Kapha Dosha
La combinazione di Terra e Acqua conferisce resistenza, stabilità e solidità a livello fisico mentre nel carattere affidabilità, dolcezza e calma. Quando Kapha Dosha si aggrava si manifesta con accumulo di muco, aumento del peso, di pesantezza fisica e mentale. Questo accade soprattutto nella stagione fredda o quando vi è una predisposizione de
Tre posizioni yoga per bilanciare Pitta Dosha
L’elemento Fuoco è alla base di tutti i processi di trasformazione e cambiamento. Quello principale è il potere della digestione e della purificazione e nel carattere la determinazione, la perseveranza e il coraggio. Quando Pitta Dosha si altera si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciore, predisposizione all’aggressività, stress, im
Tre posizioni yoga per bilanciare Vata dosha
L’abbinamento di Aria ed Etere è il più importante perché dona il movimento necessario alla vita. È chiamato Vata dosha il sistema funzionale che conferisce movimento alla respirazione, alla circolazione, agli stimoli nervosi. Determina entusiasmo, creatività, la velocità di linguaggio e di pensiero e tanto altro ancora. Quando si altera si
