Yoga Prenatale

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Durante la gestazione, la donna entra spontaneamente in una sorta di stato meditativo: è attratta dall’incanto del suo nuovo “universo”, intenta all’ascolto dei suoi segni interiori; ed è proprio questo che favorisce la percezione profonda, la comunione e la fiducia nella Natura in lei e, con esse, la migliore disposizione per una gravidanza e una nascita sane e serene.

Gestire con naturalezza la gravidanza e prepararsi al parto significa conoscersi, avere padronanza del proprio corpo, delle emozioni e giungere al travaglio con libertà e gioia. Praticare yoga in gravidanza è un modo per fermarsi, ascoltarsi e comunicare con il proprio bebè in una dimensione più profonda e sottile.

Le lezioni di yoga prenatale sono utili per prevenire e liberarsi da tutti quei disturbi che la gravidanza può portare: il mal di schiena, l’insonnia, l’ansia… Gli esercizi detti Asana, servono a compensare la gravità del bacino che si apre e il corpo finalmente si rilassa. Serve a migliorare la circolazione sanguigna, a mantenere l’elasticità del tessuto pelvico e prendere consapevolezza del respiro che ti permetterà di governare meglio il grande evento!

Il corso di Yoga prenatale è rivolto a tutte le neomamme, anche a coloro che non hanno mai praticato lo Yoga e che sono entrata nel 4 mese di gravidanza. Incontrerai altre donne  con le quali condividere questo magico momento.


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